VEJEN TIL STREGEN
Rejsen er i gang

Coach Max · Privat adgang

Indtast din personlige kode for at åbne den daglige coaching.

Ironman · Livsrejse · Personlig coaching

VEJEN TIL
STREGEN.

I 2015 gennemførte jeg Ironman Lanzarote — en af verdens hårdeste. Der er løbet meget vand i åen siden. Nu går vejen mod Vitoria-Gasteiz 2027 og handler om mere end at komme i form: at rejse sig, finde retning og skabe det næste kapitel.

Fase 01BASE · byg kroppen og retningen
Nuværende fase
Base 🧱
Kontrolleret genopbygning
Løb nu
≈ 5 km
Med betydelig indsats
Stærkeste kort
Svømning
Tidligere konkurrencesvømmer
Mission
Vitoria
11. juli 2027 · hele vejen

Formkurven

Coachingsmodel: comeback → Ironman-klar

OPSTART
NuBaseBuildSpecifikRace

Tre discipliner. Ét mål.

Nuværende position i genopbygningen

🏃 Løb
Base
🚴 Cykel
Start
🏊 Svømning
Styrke

Milepæle

Historien begynder her

IRONMAN Lanzarote gennemført2015 · en af verdens hårdeste
Projektet starter på nySeptember 2026
Ny cykel i maskinrummetIndoor-opstart planlagt
Første byggestenCa. 5 km løbeform
IRONMAN Vitoria-Gasteiz11. juli 2027 · målstregen venter
Træningsdagbog · Video 01

Tilbage på løbestien

Et kort glimt fra begyndelsen på rejsen. Formen skal bygges op igen, men beslutningen er taget: Vejen mod Vitoria er i gang.

🏃 LøbSeptember 202600:13
Christian ved vandet på sin vej tilbage
Ikke tilbage.På vej.
Min historie · Vejen tilbage til mig selv

NÅR MAN IKKE
KAN FINDE VEJ

I 2015 gennemførte jeg Ironman Lanzarote — en af verdens hårdeste. Jeg ved derfor, hvordan det føles at krydse en målstreg. Men der er løbet meget vand i åen siden, og denne rejse begyndte et langt mørkere sted.

Det har ikke kun været svært at finde vej de seneste år. Jeg har længe levet med et hoved, der sjældent faldt til ro, og med en følelse af at skulle kæmpe mere end andre for at finde retning. Først sent i livet blev jeg udredt for ADHD. Det gav mig en bedre forståelse af mig selv, men ændrede ikke på de mange år, hvor frustrationen havde fået lov at fylde.

Inden for de sidste tre-fire år er der sket ting, som virkelig har gjort ondt. På et tidspunkt føltes det, som om jeg stod helt nede i et mørke uden at kunne se vejen videre. Jeg prøver ikke at gøre den tid til en pæn fortælling med en hurtig løsning. Jeg er stadig ved at finde fodfæste, et skridt ad gangen.

Midt i det har jeg fundet kærligheden. Jeg har mødt et vidunderligt menneske, som står bag mig og griber mig, når jeg er ved at falde. Med den kærlighed begynder jeg stille og roligt at lande et godt sted i mig selv. Sporten har altid været et anker for mig. Når jeg bruger kroppen, kan jeg mærke en retning, som tankerne ikke altid kan vise mig.

Jeg deler ikke min historie, fordi jeg har fundet alle svarene. Jeg deler den, fordi livet ikke altid er nemt, selv når det ser sådan ud udefra. Jeg har valgt endnu en Ironman, fordi jeg holder af udfordringer — og fordi jeg ved, hvad det betyder at arbejde sig frem mod en sejr, man selv har kæmpet for. Jeg bestemmer retningen og tager skridtene i et tempo, min krop kan følge med til. Undervejs vil jeg fortælle ærligt om både de gode dage, tvivlen og arbejdet med at finde mig selv igen.

Vejen tilbage handler ikke om at blive den, man var. Den handler om at opdage, hvem man kan blive herfra.

Jeg var Ironman i 2015, da jeg gennemførte Lanzarote. Nu vil jeg finde vejen til en ny målstreg i Vitoria-Gasteiz i 2027. Svømningen lærer mig at finde ro, når jeg ikke kan se bunden. Cyklingen lærer mig at blive ved gennem modvind. Løbet minder mig om, at det næste skridt er nok. Træningen giver dagene retning, og de små aftaler bygger tillid op igen. Målstregen er synlig, men den vigtigste bevægelse sker længe før den — hver gang jeg vælger at tage endnu et skridt. Jeg håber, at min historie kan hjælpe andre med at finde deres egen vej. Den behøver ikke føre til en Ironman eller noget andet bestemt mål. Det vigtigste er, at den er deres egen.

Max Navarro, Christians makker og støtte
Max er min makker på vejen

Han står ikke foran historien. Han går ved siden af — som støtte, sparringspartner og håndbremse, når jeg vil løbe hurtigere, end livet og kroppen kan følge med til.

Vejen er større end målstregen

Kender du én, der også prøver at finde sin vej?

Del historien med dem. Måske er det netop det næste skridt, de har brug for at høre om.

Følg rejsen
Fire principper · En high five · Din egen vej

DIN MÅLSTREG
ER IKKE ALTID ET LØB.

Christian har fundet sin vej gennem de fire principper her ved siden af — og nogle gange hjælper en high five også.

Det er erfaringer fra hans egen vej ud af mørket og tilbage mod en målstreg. Han deler dem gerne, hvis de kan hjælpe andre med at finde deres egen retning, nå et mål eller bare tage det næste skridt, når livet føles svært. Din vej behøver ikke føre til en Ironman.

“Kritik behøver ikke definere dig. Den kan blive materiale til at bygge din egen vej.”
Del din vej med Christian
01

Find din startlinje

Få sat ord på, hvor du står, hvad der betyder noget, og hvilken målstreg der faktisk er din.

02

Arbejd med modvinden

Brug kritik, tvivl og modgang konstruktivt uden at lade dem bestemme din identitet.

03

Tag næste etape

Omsæt store ønsker til små, realistiske handlinger, der kan gentages i en almindelig hverdag.

04

Hold kursen mod målet

Skab ansvarlighed, ærlig opfølgning og justeringer, når livet ændrer ruten.

Følg rejsen

Skriv med fra sidelinjen

Send en hilsen til Christian, eller tilmeld dig en kort opdatering fra vejen mod Vitoria.

Send en besked

Beskeden bliver synlig, når Christian har godkendt den.

Få en opdatering

Vælg selv, om du vil høre nyt hver uge eller én gang om måneden.

E-mailadressen vises aldrig offentligt.

Hilsner fra sidelinjen

Godkendte beskeder fra familie, venner og andre, der følger rejsen.

Henter beskeder…

Kapitler fra rejsen

Den ærlige historie fra comeback til målstreg.

NYT KAPITEL HVER MÅNED
01 At starte livet på nySeptember 2026 · Nyt fodfæste

I 2015 gennemførte Christian Ironman Lanzarote, kendt som en af verdens hårdeste Ironman-ruter. Han havde bevist, at han kunne holde ud, når varmen, vinden og distancen pressede kroppen. Men der er løbet meget vand i åen siden. Erfaringen fra Lanzarote var stadig en del af ham — formen, livet og retningen var ikke længere de samme.

Nogle begyndelser vælger man selv. Andre bliver man ført ind i, fordi livet ændrer sig, og den gamle retning ikke længere giver mening. Kapitel ét begynder på et sted, hvor Christian skal finde fodfæste i livet igen og begynde at pejle sig frem mod en ny og bedre retning.

At give slip er ikke det samme som at glemme eller sige, at det, der skete, var i orden. Det er at erkende, at man ikke kan bygge sin fremtid ved kun at holde fast i det, der var. Det kræver mod at løsne grebet, når sorgen, savnet eller skuffelsen samtidig er blevet en del af ens identitet.

Christian står på stranden i våddragt med sin orange svømmebøje
Tilbage i det åbne vand
Christians hvide Massi-triathloncykel
Den nye cykel er klar
Christian svømmer i åbent vand og giver tommelfingeren op
Svømningen er stadig det stærke kort
Udsigt over kyst, strand og bakker i morgensol
Rammerne om den nye begyndelse

De første skridt var ikke store eller sikre. Som i et langt løb handlede det ikke om fart, men om at finde en rytme, der kunne holde: træffe små valg, holde en aftale med sig selv og opdage, at retning ikke altid kommer før bevægelse. Nogle gange viser ruten sig først, når man tør tage det næste skridt.

Her blev Ironman Vitoria-Gasteiz 2027 mere end et sportsligt mål. Målstregen blev et synligt punkt langt ude i horisonten — noget at bevæge sig imod, mens livet langsomt blev bygget op indefra. Træningen kunne ikke fjerne tabet, men den kunne skabe rytme, ansvar og nye beviser på, at Christian stadig kunne udvikle sig.

Jeg skal ikke tilbage til den, jeg var. Jeg skal finde mine egne ben og bygge den, jeg bliver herfra.

Max går med som makker og støtte, men skridtene er Christians egne. Kapitel ét handler derfor ikke om at være kommet igennem. Det handler om øjeblikket, hvor man giver slip på forestillingen om det gamle liv, rejser sig på usikre ben og vælger at begynde på et nyt.